¿Tiene efectos secundarios el ácido fólico? ¿Es seguro?

El ácido fólico es la denominación común de la vitamina B12. Muchas personas se preguntan sobre los efectos secundarios del ácido fólico ya que se recomienda especialmente a embarazadas, y a aquellas mujeres que estén pensando en estarlo.

La organización mundial de la salud que más del 40% de las mujeres embarazadas sufren anemía. La suplementación durante el embarazo de ácido fólico y hierro reduce considerablemente esa posibilidad.

El efecto de ingerir ácido fólico para mantener los niveles óptimos es beneficioso también en hombres, ya que ayuda a la correcta absorción del hierro y cuida de la salud del corazón al prevenir problemas como la hipertensión.

Acido fólico, efectos secundarios en embarazadas

Efectos secundarios del ácido fólico

En líneas generales, el ácido fólico no tiene efectos secundarios. Debemos recordar que esta es una vitamina que se encuentra de manera natural en muchos alimentos, tales como Frutos secos, cereales, verduras de hoja verde, legumbres, frutas y hortalizas.

Si se decide tomar en pastillas nos exponemos a unos efectos secundarios muy poco casuales, y normalmente asociados a una dosis incorrecta, estos son:

  • Irritabilidad
  • Falta de concentración
  • Euforia
  • Tristeza

En cualquier caso es muy seguro suplementar nuestra alimentación con ácido fólico. El exceso se expulsa a través de la orina y en un porcentaje casi total de los casos no aporta efectos secundarios.

¿El ácido fólico necesita receta médica?

Algunos de los medicamentos más famosos son el Yodocefol, Folidoce o el Acfol, y todos ellos pueden comprarse sin receta médica ya que se consideran suplementos seguros a la alimentación. Sin embargo, conviene consultar antes con un profesional para llevar un seguimiento y elegir el más adecuado ya que algunos no son adecuados en casos de hipotiroidismo.

Además es posible comprar suplementos de ácido fólico naturales en Herbolarios, supermercados y a través de internet con seguridad.

Síntomas del ácido fólico bajo

La vitamina B12 o ácido fólico ayuda a regular las proteínas en el organismo. Cuando hay unos niveles bajos de ácido fólico se plantean síntomas como:

  • Cansancio y fatiga fácil.
  • Piel palida
  • Mareos, vértigos
  • Diarrea
  • Lengua irritada

Estos son algunos de los síntomas visibles ante la falta de ácido fólico, pero conviene fijarse en otras posibles consecuencias en casos mas graves como los niveles bajos de glóbulos blancos y plaquetas, anemia o el aumento de homocisteína en la sangre.

Motivos por los que el ácido fólico está bajo

En la mayoría de los casos, básicamente se debe a una dieta baja en alimentos que aportan folato. Pero pueden existir causas de valoración médica adicionales tales como: Celiaquía, bloqueo de la absorcion por otros medicamentos (como algunos anticonceptivos), perdida por hemodialisis, o tratamientos relacionados con el cáncer.

El abuso de bebidas alcohólicas también puede afectar negativamente a la absorción del ácido fólico.

¿Se puede tener alergia al ácido fólico?

Existe constancia de algunos casos aislados de hipersensibilidad a la ingesta de vitamina B12. Bien como medicamento o bien mediante alimentos que la contienen, hay casos aislados de efectos secundarios en el aparato digestivo: falta de apetito, hinchazón y flatulencias.

¿Engorda el ácido fólico?

La respuesta es no, pero con matices. Una búsqueda rápida en la red nos llevará a decenas de experiencias de quienes han empezado a tomar ácido fólico y ganar algo de peso.

En muchos casos se comienza un tratamiento con ácido fólico cuando una mujer decide dejar de tomar una píldora anticonceptiva con miras a quedar embarazada. Este hecho puede llevar asociado un ligero aumento de peso y pecho ante el cambio hormonal, y podemos tener la sensación de que el ácido fólico contribuyó.

También se ha documentado un aumento del apetito a raíz de la suplementación de la nuestra dieta con ácido fólico. Puede llevarnos a, simplemente, comer más y por lo tanto ganar algo de peso.

En cualquier caso ganar peso no es un efecto secundario directo de la ingesta de ácido fólico.

El ácido fólico se encuentra de manera natural en frutas y verduras, por ellos sus efectos secundarios son mínimos.

¿Cómo funciona el ácido fólico?

Es un medicamento necesario en cualquier etapa, desde niños de meses hasta adultos mayores pueden ingerirlo, su función va desde ayudar en el desarrollo de los tejidos, en el correcto transito celular, junto con las vitamina C y B12, para crear nuevas células, proteínas y uno de los más importante es producir un ADN sano para un buen transporte de los genes.

¿Cómo se toma el ácido fólico?

Viene en presentación de tabletas, el cual debe ser ingerido por vía oral, una vez al día, la mejor hora para ingerir el ácido fólico es en la mañana preferible en ayunas, para que tenga una mejor absorción.

Si por alguna razón no toleras la medicación en ayunas, puedes tomarlas junto con el desayuno, pero siempre debe ser en las primeras horas del día.

¿Cuál es la dosis correcta de ácido fólico?

La dosificación varía según la sintomatología para que se esté tomando, a continuación se observa cual sería lo recomendado a tomar:

Déficit de ácido fólico, anemia, con una dosis inicial de 10 a 20 mg, repartidas en dos tomas al día.

Mujeres embarazadas, la dosis será de 10 mg al día dentro de los primeros meses, el medico indicara si debe tomarlo por el resto del embarazo. 

En niños y adolescentes mayores de 12 años, es recomendable una sola dosis diaria de 10 mg de ácido fólico.

Cuando se está en tratamiento de ácido fólico, se debe seguir la receta médica al pie de la letra para evitar que haya un cambio en la regulación de folato en la sangre, es decir, que disminuya o aumente.

¿Cuánto tiempo debo tomar ácido fólico?

Esto estará determinado por la condición de salud de la persona y para que se esté medicando esta medicina, el retiro del ácido fólico se dará por  los resultados concluyentes de los exámenes de sangre.

Con relación a mujeres embarazadas el tratamiento durara todo el proceso de gestación, para así evitar cualquier cambio negativo, además de prevenir enfermedades por falta de vitaminas.

¿El ácido fólico previene los defectos congénitos?

Estudios han revelado que su principal propósito es corregir las deficiencia nutricionales, esto ayuda a compensar los rasgos congénitos que les impida un absorción correcta del folato en la dieta diaria, si existe un déficit de ácido fólico es común ver en bebes con defectos en el sistema nervioso, espina bífida, anencefalia y problemas cardíacos.

¿Existe interacción con otros medicamentos?

Siempre habrá una posibilidad que esto pase, ya que cada medicamento tiene efectos diferentes, y al relacionarse ocasionan gravedad en los síntomas, con respecto al ácido fólico no se debe tomar con:

  • Fenobarbital
  • Fenitoina
  • Primidona
  • Metotrexato
  • Capecitabine
  • Fosfenitoina, entre otras.

También es peligroso ligar el ácido fólico con hierbas naturales, de las cuales las que resalta el té verde.

¿Qué alimentos contienen ácido fólico?

Cuando recibes una medicación con vitaminas, es necesario complementarla con una alimentación balanceada, para ayudar a que los resultados sean más efectivos, entre ellos están, los cereales, arroz, arvejas, verduras de tallo verde como brócoli, espinacas, los productos procesados también tiene contenido de folato, como pan blanco, pastas, harinas, entre otros.