¿El triptófano tiene efectos secundarios? Conocelos todos

¿Cuál es la función del triptófano? Conocido solamente como W o Trp que es un aminoácido esencial para la alimentación de los seres humanos. Una de las funciones principales es estimular la liberación del neurotransmisor de serotonina. La cual es una hormona que se encarga de la regulación del sueño y del placer.

Es un aminoácido esencial para la formación de proteínas, pero también se debe considerar que este sustancia es capaz de producir efectos adversos. Ayuda a la segregación de melatonina, esto debido a que estimula a la glándula pineal. La cual es una hormona que se produce en el cerebro y esta relacionada con la regulación del sueño.

Efectos secundarios del triptófano

¿El triptofano tiene efectos secundarios? Conocelos todos

No se trata de conocer la estructura del triptófano, sino de todos los efectos secundarios que tiene. Es necesario tener en cuenta que se trata de una sustancia que puede actuar como antidepresivo. Se necesita para que los bebés puedan crecer de forma sana y que pueda haber un equilibrio en el nitrógeno presente en los adultos.

El triptófano puede obtenerse en productos químicos y también en medicamentos naturales. Se pueden presentar algunos efectos secundarios que son los que vamos a conocer a continuación. Lo primero a tener en cuenta son los problemas nefríticos, hepáticos y las mujeres embarazadas o en estado de lactancia no pueden consumir el triptófano a menos que sea indicado por el médico por una condición especial.

Los efectos que puede ocasionar el triptófano son muy poco probables que se lleguen a manifestar. No obstante, cuando se presenta una dosis más alta de la recomendada pueden manifestarse en una alteración de los niveles de serotonina y melatonina. Entre los efectos están: el vómito, la diarrea, la agitación, somnolencia, sensación de mucho cansancio, alteraciones en la presión arterial, nerviosismo, estrés y ansiedad.

No son los únicos que pueden presentarse, sino que también puede ocasionar un estado de depresión, la sudoración constante, irritabilidad, fluctuación y confusión. Indudablemente, se deberá tener especial cuidado en las mujeres embarazadas y lactantes.

¿Es seguro ingerir el triptófano?

Uno de los datos más importantes que se deben tener en cuenta es la seguridad para tomar el triptófano. Aunque, a considerar es que la dosis recomendad debe ser indicada mediante una prescripción médica. La fórmula del triptófano es bastante seguro y no se debe consumir con ninguno otra sustancia a menos que el médico lo indique.

¿Qué cantidad de triptófano hay que tomar al día?

Se debe tener en consideración que el precio del triptófano tiene que ver mucho con la dosis. Por lo que es necesario tener en cuenta que solamente se puede consumir entre 250 a 1500 mg. Una de las recomendaciones que se deben tener en cuenta es que se debe tomar por lo menos media hora antes de cada comida.

¿Se puede tomar el triptófano con magnesio?

La combinación del triptófano con magnesio es una de las mejores para poder contrarrestar el estrés, el cansancio, para aliviar la dificultad para conciliar el sueño o para mejorar los resultados en las dietas para bajar de peso. Se debe optar por una combinación donde tenga vitamina B6.

¿Cuál es la mejor hora para tomar Triptófano?

Es un complemento alimenticio, con la finalidad de suplementar la dieta diaria, por lo general son dos tomas al día, la mejor hora siempre será entre las comidas, es decir, una dosis en el almuerzo y otra en la cena.

¿Por cuánto tiempo puedo tomar Triptófano?

Como todos los fármacos no se pueden abusar de ellos, recordemos que cada cuerpo actúa diferente y se comporta diferente, lo máximo que se puede tomar son tres meses seguidos hacer un descanso de un mes, si se quiere seguir tomando.

¿Cuánto dura para hacer efecto el Triptófano?

El triptófano comienza su acción desde la primera ingesta, muchos pacientes han indicado que observan cambios favorables en las sintomatologías luego de la primera semana de inicio.

¿Triptófano engorda?

No, este suplemento no altera el metabolismo, sus ingredientes son imperceptibles, no hace que la persona baje de peso o que aumente.

¿Triptófano es un antidepresivo?

La finalidad del Triptófano es aumentar la serotonina, la cual interviene en muchos procesos del cerebro, pero no es un antidepresivo como tal, por ejemplo, en personas con depresión, el triptófano se usa junto con el medicamento que alivie esta enfermedad, viene a coadyuvar en las funciones de este tipo de fármacos.

¿Cómo te ayuda el Triptófano?

Nuestro organismo utiliza este suplemento para activar el funcionamiento de melanina y serotonina principalmente, pero tiene otros beneficios visibles en el cuerpo como lo es:

  • Provocar a la creación de proteínas, vitaminas B3, niacina.
  • Equilibra los niveles de insulina en la sangre.
  • Mantiene suprimido al sistema nervios, permitiendo que no haya un descontrol en el sueño, cambios de ánimos, es un tranquilizante, relajante, todo esto debido a la melanina.
  • Produce un proceso estable entre las hormonas de crecimiento.
  • Eleva las defensas, teniendo así un sistema inmune fortalecido.
  • Alivio en dolores de cabeza y migrañas.
  • En casos de obesidad, controla la ansiedad, si por el contrario hay problemas de anorexia, cambia ese descontrol.

¿Cuándo debo tomar Triptófano?

Muchos especialistas indican este complemento cuando existe un déficit de ingesta diaria de este aminoácido, estimulando que las personas tengan episodios prolongados de estrés, ansiedad, insomnio, depresión,  causados por una alteración en el cortisol, el cual, es altamente toxico y provoca muchas enfermedades nerviosas.

Además está indicado para personas que tienen falta de concentración en sus tareas, que puedan sentirse agobiados, alterados, el Triptófano contrarrestar todos estos problemas, pero si usted tiene algunos de los síntomas antes descritos y han permanecido por mucho tiempo, es vital que consulte con un médico antes de tomar la decisión de ingerir Triptófano.

Recomendaciones

También es importante acotar que este ingrediente es encontrado en alimentos que ingiere diariamente, como lo es carnes blancas, pescado, cacao, huevos, frutas, y muchos más. Antes de tomar un fármaco químicamente procesado, lo ideal es diseñar una dieta balanceada que incluya triptófano de forma natural en sus comidas.

Cuidado con tomar el Triptófano como un medicamento, es un complemento alimenticio que se adiciona a la dieta, para nivelar los procesos del cuerpo. Solo debe ser prescrito por un médico, ya que si exageramos en la ingesta de ese aminoácido podemos sufrir de efectos secundarios severos a largo plazo.